Ca fait quand un bon cinq ans que j'utilise plusieurs moyen pour tenter de perdre du poids. Mon médecin ne cesse de me le répéter, d'ailleurs sa balance qui s'arrête à 290lbs ne peut même pas me donner mon poids précisément. Malgré tout mes efforts, je n'ai aucuns résultats en terme de perte de poids. Par contre, j'ai changé beaucoup de choses dans mon alimentation ce qui fait que je suis en très bonne forme. Je n'ai aucun résultat au niveau de la perte de poids car je n'ai pas réduit mes portions et je ne fait pas vraiment plus d'exercice. Ce n'est pas tout de prendre trois gros repas équilibré par jour, il faut aussi ingurgité simplement ce que nous avons besoin pour une journée, au niveau calorifique. Je sais que le terme "calorie" n'est pas apprécié de certaine personne mais il y a une équation mathématique qui dit que la soustration d'un nombre supérieur avec un nombre inférieur donne un nombre positif (ex. 5-3=2). Manger plus de calories qu'on en dépenses génère un surplus. Dans mon cas je prends deux mesures cette semaine, je vais réduire mes portions et faire un peu d'exercice. Je ne ferai appel à aucuns instruments de mesure (genre balance à nourriture ou compteur de pas de marche). Seul ma balance fera foi du changement que j'apporte à mes habitudes.

Justement, au niveau mesure, ma balance indique 305,5lbs ce qui est un peu plus que mon poids stable depuis maintenant plusieurs années (sûrement 10 ans). C'est en regardant des photos du temps ou j'étais moin volumineux que je réalise les changements qui se sont produit dans mon corps depuis une vingtaine d'année. Je me souviens m'être pesé en 1984 ou la balance oscillait à 195lbs. Pour mes 5'10" et mon ossature massive, c'est quand même pas pire. 5 ans plus tôt, j'étais à 180lbs, même grandeur. Puis, à partir de 1988 à 220lbs, ça s'est mis à monter, lentement mais sûrement. de 1984 à 1997, 100lbs. Les causes sont diverses. J'aime bien mangé et je mange d'à peu près tout, même mes émotions. Un bon gros spagat (sauce à la viande, fromage, pain et beurre) après une déception ou une joie, qu'elle satisfaction sur le coup.

Enfin, je mets en place mon équation dans mes habitudes de vie et je vous en reparle.