Les échecs des diètes et des tentatives de perdre du poids que j'ai essuyés en cinq ans sont dûs Ã  mon manque d'assiduité de constance et de rigueur dans ces projets. 

Voici les excuses que je me trouve depuis toujours.

Trop de travail? Pas de temps pour m'occuper de moi? ou pour simplement passer un peu de temps avec moi-même? C'est un peu tout ça, la vie est trop rapide!!! On me demande beaucoup!!! Et je donne beaucoup à d'autre et pas à moi!!! Voilà ce qui fait que je j'échoue depuis que je suis conscient qu'il faut perde du poids.

Je crois que tout prend place peu à peu. Un rare journée de congé aujourd'hui me permet de réfléchir un peu. Cette journée je la prépare depuis quelques jours déjà! Voilà j'y suis et c'est aujourd'hui que ça débute. Je me suis arganiser un vélo stationnaire et je vais y passer plusieurs minutes aujourd'hui, en plus d'un autre bidule nommé Gazelle. Tout ça dans une chambre libre avec de la musique d'entrainement. Eh oui, c'est aujourd'hui que ça commence.

Depuis le début de l'année je suis bien en forme! Je mange un peu moins mais aucune perte de poids!!! Aller comprendre ça! Par contre, je ne fait pas plus d'exercices et c'est ça, je crois, qui manque. Je suis donc les consiles de Josée Lavigueur, mettre à l'agenda au moins deux marches de 20 minutes par semaine. Et aussi les conseils de Mme Huot, la moitié des repas du midi et du soir devraient contenir la moitié en légumes. Ce sera tout un changement!

Trois fois par semaine, au menu: Entrainement en salle (60 minutes), marche de santé (20 minutes) et relaxation (30 minutes). Un peu de spiritualité aidera.

Je n'attend pas d'être sélectionné pour le DÉFI DIÈTE, Je me lance à l'entrainement, aux légumes et vous redonne des nouvelles.