Un petit complément à la capsule d'Isabelle pour aider ceux qui ont de la difficulté à trouver de bonnes céréales. Les Shreded Wheat avec son, sont faits de grains entiers,non sucrés et plein de fibres. Mes choix sont tous faits de grains entiers.

Salut tout le monde de la communauté défidiète! Une petite capsule pour aider ceux d'entre vous qui ont de la difficulté à trouver de bonnes céréales qui cadrent dans votre processus de perte de poids. J'y suis allé avec les conseils d'Isabelle Huot.

Je redécouvre ma cuisine. J'espère y passer bientôt plus de temps que je passe présentement à la salle de bain dû à la quantitié d'eau que je bois.

Voici un premier petit bilan de ce que je fais au niveau de l'exercice physique quotidien. Oups! je n'ai pas une belle binette au début du vidéo!